据芬兰《赫尔辛基新闻》２２日报道，研究人员对４万余名芬兰妇女进行了跟踪调查发现，坚持锻炼可降低妇女的雌激素水平，有助于提高妇女的免疫力，并能防止妇女在更年期后发胖。

　　报道说，妇女可通过游泳、骑自行车、滑雪和散步等方式进行锻炼，每周锻炼2、3次，每次至少半小时，直到出汗为止。研究人员认为，通过锻炼，在芬兰这个约５２０万人口的国家里，每年可防止数百名妇女患。